사람은 왜 꿈을 꾸게 되는 걸까요?

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“잠을 자고 일어났더니, 이상한 꿈을 꿨어요.”
“누구는 꿈에 숫자까지 보고,
누구는 꿈을 전혀 기억 못 한다는데…”

사람은 왜 꿈을 꾸는 걸까요?
무의식? 뇌의 정리? 혹은 단순한 상상일까요?

오늘은 **‘사람이 왜 꿈을 꾸는가’**에 대한
과학적 이론과 흥미로운 사실들을 함께 살펴보겠습니다.

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🧠 꿈, 도대체 뭘까?

**꿈(dream)**은
수면 중, 특히 **REM 수면(빠른 안구 운동 단계)**에서
뇌가 만들어내는 시각적·감정적·서사적인 경험입니다.

✔️ 눈은 감겨 있지만
✔️ 뇌는 일부 깨어 있는 상태로
기억, 감정, 상상 등이 뒤섞여 나타납니다.

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✅ 사람은 왜 꿈을 꿀까? (과학자들이 제시한 주요 이론)

이론설명

🧹 뇌 정리 이론	뇌가 하루 동안 입력된 정보를 정리·삭제하며 꿈이 발생
💬 감정 처리 이론	억눌린 감정이나 스트레스를 꿈을 통해 해소
🧠 기억 강화 이론	꿈을 꾸며 기억을 정리하고 장기기억으로 전환
🔁 무작위 활성 이론	뇌의 무작위적인 신경 신호가 시각·기억을 자극해 생기는 현상

 

한 가지 이론만 맞는 것이 아니라,
여러 요인이 복합적으로 작용할 가능성이 큽니다.

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🌙 왜 어떤 꿈은 생생하고, 어떤 꿈은 기억이 안 날까?

• 꿈은 대부분 REM 수면 때 발생하지만,
  바로 깨어나지 않으면 금방 잊히는 경우가 많습니다.
• 반대로 꿈에서 깼거나 강한 감정을 느낀 꿈은
  기억에 더 오래 남는 경향이 있어요.

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🧬 꿈이 뇌에 주는 기능적 역할

✔️ 외부 위협을 미리 시뮬레이션하는 연습
✔️ 사회적 상황을 가상으로 리허설
✔️ 감정적 충격을 심리적으로 정리
✔️ 창의적 아이디어나 영감 제공

실제로 많은 예술가나 과학자들이
꿈에서 아이디어를 얻었다는 기록도 있습니다.

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✨ 마무리하며

✔️ 꿈은 단순한 상상이 아니라,
뇌가 스스로를 정리하고 회복하는 과정일 수 있습니다.

✔️ 아직 모든 메커니즘이 밝혀지진 않았지만,
꿈은 인간의 기억·감정·창의성과 밀접하게 연결돼 있어요.

✔️ 다음에 꿈을 꾸게 된다면,
“내 뇌가 지금 무언가를 정리 중이구나!”라고 생각해보세요 😊

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📌 이 글은 교양지식 제공을 위한 콘텐츠입니다.
꿈과 수면에 대한 과학은 지금도 활발히 연구 중이며,
앞으로 더 놀라운 사실들이 밝혀질 수 있습니다.